ヨガをすること

毎週木曜日にヨガをします。

ヨガを始めてから１３年ほど経ちます。

１０年程、真剣にヨガを取り組んでいました！

ここ１年でライフスタイルを200度ほど変えたので、今は週１回先生をしながら生徒さんと一緒にヨガを楽しんでいます。

年々、代謝が悪くなってきていますがヨガをしているおかげで身体のメンテナンスがナチュラルにできています。毎日、１５分でもヨガやストレッチを取り入れるだけで気持も身体も穏やかになる。

私は一生緩やかにヨガを続けていくと思います。

どんな場所でもできるヨガ、お勧めです：）