アシュタンガヨガ日記（２）バンダが全く感じられない朝

今朝の練習は全く自分がマットの上に居なかった。思い当たることはあって４６時中そのことばかり考えている。心ここにあらずな状況なのでマットの上に立ってもアサナをしていても身体を全く感じられなくて面白かった。ウディヤナバンダが弱いので今はそこを意識的に働かせているのだけれど今朝は全くバンダが感じられず心も体も不安定で危険だったのでサラッと練習を切り上げてマットの上で時間までゴロゴロしていた。こんな朝もある。。時間が考え事を流してくれる。コントロールしようとせずに流れていこうと思う。