アシュタンガヨガ日記（３）再開してから１ヶ月が経過

アシュタンガヨガの朝の練習を再開してから１ヶ月が経過した。週３～４回のペースで練習できている。始めた当初は１時間でハーフプライマリーの3/4しか終わらなかったけど、今日は４０分ほどで完了した。体力が戻ってきたのと呼吸とバンダに助けてもらえてる御蔭。まだまだ苦しいと意識や身体が先行してしまって呼吸を忘れバンダも使えずますます苦しくなってしまうけど、きっと３ヶ月経ったころにはよりスムーズになっているだろうな。明日はどんな朝だろう。。楽しみ。