2016-06-13 少し上を見る yoga Life style 顎を引きすぎる傾向がある。ストレートネックだからかな。。顎を引きすぎると呼吸が浅くなる、お腹がぎゅっとしまって我慢しているように感じる。癖だからがまん強くなったのだろうか。。体と心は繋がっている。意識的に少し上を見てみよう。ハートがオープンになっていく:)